czy od

250 to zart czy kawal musle ze od 500 zł. zaczne

od dlugiego czasu w internecie sa serwisy porównujące ceny jak na przyklad http://www.ceneo.pl/ czy http://www.nokaut.pl aczkolwiek wciaz niewielka ilosc sklepow jest tam zarejestrowana a szkoda.

bo od dupy strony sie za to zabiarasz! gainer czy odzywka bialkowa to uzupelnienie diety, skad mamy wiedziec czego Ci brakuje skoro nie masz ulozonego jadlospisu?

To bajer producentów, zależnie od "amin" są lepsze i gorsze, ale prócz wyjątkowych względów np. nie możności spożycia posiłku czy przygotowania odżywki białkowej uważam je za zbędne.

cwiczysz dopiero 4 miesiace:-)) po tym czasie jezeli nie startowales z pomoca kogos ogarnietego, pewnie nie umiesz dobrze jeszcze tehcnicznie zaangazowac klaty w odpowiendiego ruchu napisz nam cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html przyda sie tez ofot sylwetki, zobaczymy czy faktycznie odstawje od [...]

Celem..jak najbardziej jest rzezba...cwicze dopiero od 2 miesiecy... michail...czy 3 dni to nie za duzo...na regeneracje...ten 1 dzien z workiemm...tez odpoczne ^^ Zmieniony przez - Miguelanez w dniu 2005-07-25 12:24:44

Zależy od Ciebie ja jak ćwiczę tylko 3 dni to czuję się nie spełniony. EDIT: masę wiesz ciężko to określić 3 czy 4 ja sądzę, że dobre jest FBW 4 razy w tyg. Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2008-08-17 13:18:47

to ja zaczne ten trening od poniedziałku będe trenował klatke dwa razy w tygodniu noi jak jusz minie tych dziewięc treningów to co potem mam zrobic znowu powtarzać czy to jusz jest koniec ?? A reszta parti mieśniowych normalnie mam trenowac??

jeśli masz wyleczone; a tylko jeszcze słabe to oczywiście można. wtedy posluzą temu wszelkie podstawowe ćwiczenia; jesli bedzie trzeba to zmodyfikowane delikatnie tak aby nie przeciązać jeszcze zbytnio tego miejsca zasadniczym jest także nie zaczynac od zbyt intensywnych treningow; zarowno objętiościowo, dynamicznie, czy zbyt siłowo.

hmmm... na forum jesteś od 2 lat, trenujesz 1,5 roku i pytasz o takie rzeczy? ;-) ale ok, wytłumaczę po krótce co trzeba zrobić po 1. czytać podwieszone tematy po 2. mieć ustaloną dietę i trening do zamierzonego celu (w Twoim przypadku chodzi o 'kratkę' na brzuchu, żeby ją uzyskać trzeba przeprowadzić redukcję, czyli pilnować odżywiania, ćwiczyć [...]

[...] drugie zoltko ;-) ) zreszta w polfinale podobnie , naprade zawodnik zrobil na mnie wielkie wrazenie w porownaniu do tego co w Barcie pokazuje zreszta podobnie jak Neymar czy Alexis Messi najlepszy gracz turnieju? on jest na taki etapie jak kikla lat temu Xavi i Kaka nie wazne jak bedzie gral to nagrody musi zdobywac Ci dwaj wymienieniy za to [...]

Proszę skontaktować się z fizjoterapeutą. Doradzi odpowiednią gimnastykę w zależności od wady,jaką dziecko posiada. Proszę zwracać uwagę na postawę dziecka - na to czy prawidłowo siedzi przy biurku, jak stoi i itp.

najlepiej napoje izotoniczne, możesz aczkolwiek świeże lepsze, no czy jest to zależy od Twoich obliczeń kcal i dziennego zapotrzebowania kalorycznego

nie wiem czy dostane - ale chyba mniejsza szkoda DHT niz operacja jesli przeprowadze to pod okiem lekarza :< bo z tego co uslyszlaem to z hormonami wszystko ok :< narzady ok (wszystko badane 2x w 2 roznych lab) a gino jest od roku :< (wiek 23 lata)

ok dzieki czyli musze pomyslec o czyms na noc. A od razu w tym temacie zapytam co lepsze po treningu wpi czy gainer

[...] rodzaju hardkorowych siłowniach nawet w Polsce istnieją sprzęty które nie były odnawiane przez dziesiątki lat i nadal służą nawet jeżeli delikatnie gdzieś tam korozja je zaczyna zjadać. Zobacz sobie między innymi na jakiej siłowni i trenował Coleman tam sprzęt był Hardkorowy na siłowni wszystko bolało się od lewej do prawej nie mówiąc już o [...]

2 albo 3 zalezy od tego czy w posilku bede mial odpowiednia ilosc bialka

Mam aktualnie 19 lat. Dowiedziałem sie od dermatolog jakis czas temu żeby omijać bcaa i dużej ilości cukrów. Chciałbym sie dowiedzieć czy sa jakies suplementy, najlepiej bez bcaa i z mała ilością cukrów.

[...] klatka,barki,triceps pt.- biceps.plecy sob.- wolne niedz.- wolne Mam domową siłownie: 80 kg obciazenia,gryf prosty,gryf lamany, 2x gryfiatka,sprezyne rozciagajaca, 2x male hantelki 5cio kg! Ten plan jest dlamnie odczywalny i czuje jak mi pracuja miesnie! Stosuje go od poniedzialku! wczesniej mialem ogolnorozwojowke! Dzieki za odp.!Pozdrawiam!

[...] mam stagnacje w rozwoju ramion. robiłem wcześniej super serie to szło dobrze, potem przestawiłem się na zwykły plan znowu i stagnacja, potem porobiłem z 2 tygodnie znowu super serie i dalej zastój. chciałem spróbować coś mocniejszego mój staż to 2 lata w ramieniu mam 40,5 cm wiek 17 lat waga 90 kg, choć nie wiem czy to potrzebne do czegoś ;)